Ça y est le mois de mai est là, est-ce que vous sentez un regain de moral et d’énergie?

Je vous donne mes conseils naturopathiques de mai pour profiter au mieux de cette jolie période.
⠀

???????? ???????????????????? ???????????? ???????????????????? ???????? ????????????????????????????????????

⠀
– Visons les 10 000 pas par jour : 10 000 pas = 7,5 kms = 1h30 à 2h de marche.
– On s’étire, on fait du streching pour s’allonger.
– Mettons nous au « stomach vacuum » (-> YouTube) pour améliorer sa posture.
⠀

???????? ????????é???????????????? ???????? ???????????????? ???????? ????????????????????????

⠀
Brossage à sec, gommages…on fait peau neuve.
Le petit plus : une cure d’Urucum, plante Amazonienne qui prépare la peau à l’exposition au soleil grâce à sa très forte teneur en bêta-carotène.
⠀

???????? ????’???????????????????????? à ???????? ????????????????????????è???????? ???????? ????????????????????????

⠀
Parfaite pour une détox légère du foie.
On commence par un repas de fraises (500g) une fois par semaine.
A éviter si on est allergique !
⠀

On fait ???????????? ???????????????? ???????? ???????????????????????? ????????????????-????????????????????????????

⠀
Le pollen frais se trouve au rayon surgelé des magasins bio.
On a l’embarras du choix car chaque pollen a sa spécificité :
– Châtaignier pour la détente et la sérénité
– Bruyère pour la circulation et le drainage
– Cerisier pour la beauté des cheveux et de la peau, et l’énergie.
2 cs / J.
⠀

???????? ???????????????????????????????? ???????? ???????????????????????? ???????????????? ???????????????? ????????????????????????

⠀
– Prenez un bain chaud avec des sels d’Epsom (très riches en magnésium) + 10 gouttes d’huile essentielle de lavande ou d’orange douce.
– On dîne léger en évitant le sucre et le mélangisme.
– On se masse les mollets avec 10 gouttes d’huile de Magnésium Zechstein (dosé à 31% de magnésium, le max) avant de se mettre au lit. Attention ça piquote si on est carencé.
– On boit une infusion de passiflore + eau florale de fleur d’oranger relaxante.
⠀

???????? ???????????? ???????????????? ???????? ????????’???????? ???????? ????????????î????

⠀
Et surtout, on profite ! Notre système nerveux a été mis à rude épreuve depuis un an, alors on prend du bon temps. Ça n’est pas grave si on fait des excès ou si on boit quelques verres de rosé. Tout est une question d’équilibre : on se fait plaisir et on compense le lendemain…avec un repas de fraises !