Dès la quarantaine, notre système hormonal commence à changer. La production d’œstrogènes décline progressivement, tandis que les androgènes — des hormones qui peuvent stimuler les glandes sébacées — prennent un peu plus de place. Résultat : la peau devient plus grasse, les pores se bouchent facilement, et l’acné s’installe, parfois même pour la première fois.
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Une alimentation saine et équilibrée dès les premiers mois de diversification est essentielle pour favoriser une bonne croissance et établir de saines habitudes alimentaires pour l’avenir.
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Les huiles essentielles sont des alliées précieuses pour soulager les symptômes de la préménopause, grâce à leurs propriétés thérapeutiques naturelles. Utilisées en complément d’autres approches naturopathiques, elles offrent une solution douce et efficace pour apaiser les troubles émotionnels, hormonaux et physiques que rencontrent de nombreuses femmes à cette période de leur vie.
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Le sommeil joue un rôle essentiel dans le développement des enfants, influençant leur humeur, leur apprentissage et leur santé globale. En tant que naturopathe, je pense que l’approche naturelle, douce et respectueuse du rythme biologique de l’enfant est la clé pour un sommeil de qualité. Si votre enfant a des difficultés à s’endormir ou à rester endormi, voici des conseils issus de la naturopathie qui peuvent l’aider à retrouver un sommeil paisible et réparateur.
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La préménopause est une période de transition où les fluctuations hormonales peuvent entraîner une augmentation du stress, accentuant les symptômes physiques et émotionnels. Le stress peut non seulement aggraver des symptômes tels que les bouffées de chaleur, les insomnies ou les changements d’humeur, mais aussi perturber l’équilibre hormonal en augmentant la production de cortisol. Cet article explore les techniques naturopathiques pour mieux gérer le stress en préménopause et améliorer son bien-être.
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L’alimentation joue un rôle crucial dans le développement physique, mental et émotionnel des enfants. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels, est non seulement la clé d’une bonne croissance, mais elle est aussi déterminante pour prévenir les maladies, renforcer le système immunitaire et favoriser le bien-être général de l’enfant. Toutefois, il n’est pas toujours facile…
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Bien que les compléments alimentaires ne puissent pas guérir l’endométriose, certains peuvent aider à soulager les symptômes et à soutenir la santé générale. Voici quelques compléments alimentaires qu’un.e naturopathe spécialisé.e peut vous conseiller dans le contexte d’une endométriose.
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L’endométriose est une maladie chronique qui touche environ 10 % des femmes en âge de procréer. Elle se caractérise par la présence de tissu semblable à l’endomètre (la muqueuse utérine) en dehors de l’utérus, provoquant des douleurs pelviennes, des troubles menstruels et parfois des difficultés à concevoir. Bien que la cause exacte de l’endométriose ne soit pas encore complètement comprise, plusieurs études ont montré qu’une alimentation adaptée peut aider à réduire l’inflammation, à améliorer les symptômes et à apporter un soulagement naturel. Parmi les approches alimentaires efficaces, le régime méditerranéen se distingue par ses nombreux bienfaits pour les femmes atteintes d’endométriose.
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La naturopathie propose une approche douce et holistique pour accompagner le SOPK, visant à rééquilibrer naturellement le système hormonal et à améliorer les symptômes par des ajustements alimentaires, des plantes médicinales et des techniques de gestion du stress. Cet article explore les moyens naturels d’accompagner le SOPK en mettant l’accent sur des solutions comme le gattilier, la gestion de la glycémie, et le soutien de la progestérone.
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Les enfants, en particulier les plus jeunes, sont souvent sujets à des infections récurrentes, comme les rhumes, les otites ou encore les bronchites, en raison de leur système immunitaire encore en développement. La naturopathie, en tant que pratique douce et préventive, propose des solutions naturelles pour soutenir et renforcer l’immunité des enfants. En combinant alimentation saine, remèdes naturels et hygiène de vie, la naturopathie peut jouer un rôle crucial dans le maintien de la santé et la prévention des maladies chez les enfants.
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