La préménopause est une période de transition où les fluctuations hormonales peuvent entraîner une augmentation du stress, accentuant les symptômes physiques et émotionnels. Le stress peut non seulement aggraver des symptômes tels que les bouffées de chaleur, les insomnies ou les changements d’humeur, mais aussi perturber l’équilibre hormonal en augmentant la production de cortisol. Cet article explore les techniques naturopathiques pour mieux gérer le stress en préménopause et améliorer son bien-être.