Ça y est septembre est là….Comment garder la forme de l’été et préparer l’automne ?
Mes conseils naturopathiques de septembre
– On prolonge le hâle de l’été
On fait des gommages tous les trois jours pour avoir une peau lumineuse.
Le top pour le corps ? Avec une brosse ou un gommage maison fait d’huile de coco et de marc de café.
On hydrate la peau matin et soir pour éviter la desquamation de la peau, et on boit beaucoup d’eau.
On se complémente en gélules d’urucum, très riche en bêta-carotène qui permet de prolonger le bronzage. Chez Guyapi.
– On essaye la cure supplétive de raisin (bio)
1 grappe à 11h et 1 grappe à 17h, en plus des repas, durant 2 à 3 semaines.
L’objectif : réparer les dégâts causés par le soleil sur la peau, purifier l’organisme, restaurer le système digestif, une peau resplendissante et un regain d’énergie.
Contre-indications : diabète, colites, femmes enceintes et enfants.
– Anxiété de la rentrée, inquiétudes, sommeil perturbé ?
Le magnésium est tout indiqué.
Le meilleur ? Nutrimag duo chez Bionutrics : 1 mesure par jour dans un 1L d’eau à boire tout au long de la journée, pendant 6 semaines.
On peut également verser 1 cuillère à soupe d’eau florale de fleur d’oranger dans une infusion du soir, pour un endormissement plus facile.
– On planifie et on organise sa rentrée : le mois de septembre est un temps de grande réorganisation. Réfléchir à son organisation familiale et professionnelle, envisager la reprise d’une activité sportive, prévoir de dégager du temps pour soi dans son emploi du temps. Une rentrée bien préparée est une rentrée sereine.
