Une des caractéristiques principales de la phobie scolaire est l’anxiété anticipatoire liée à l’école. Les enfants et les adolescents qui en souffrent peuvent ressentir une peur intense à l’idée de se rendre en classe, souvent accompagnée de symptômes physiques tels que des maux de tête, des nausées et des crises de panique. La sophrologie propose des techniques de relaxation et de respiration qui aident à réduire ces symptômes en induisant un état de calme et de sérénité.