Ça y est l’été et la chaleur arrivent. Comment se préparer aux nouvelles énergies de l’été et aux grandes vacances ?
Voici mes conseils naturopathiques de juin :
1. Essayer la cure de cerises
Elle est bénéfique pour les problèmes de peau sèche, eczéma, rhumatismes, surpoids ou même nervosité.
On consomme 300 à 500gr de cerises bien mûres et bien mâchées pendant 15 jours, en dehors des repas (11h-17h).
Si on a les intestins sensibles on préfère les pêches ou les papayes bien mûres.
Attention, ne jamais boire avec les cerises ! ça provoquerait des coliques.
2. Faire le plein d’antioxydants car l’exposition au soleil entraine la production de radicaux libres, facteurs de vieillissement cutané et cellulaire. Il existe des compléments alimentaires très complets (« Enocéride » chez Le Stum – code praticien 7520224), mais vous pouvez d’abord enrichir vos assiettes avec des aliments très antioxydants:
– Huitres & coquillages
– Thé vert & maté
– Gingembre, ail, oignon, curcuma
– Açaï, acérola, baie de goji, myrtille, fraise, framboise, mûre, grenade
– Pollen frais, algues marines, graines germées
3. Prévenir les jambes lourdes causées par les premières chaleurs
– Douche froide sur les jambes, de bas en haut, matin & soir
– Spray d’eau florale de menthe poivrée à conserver au frigo et à pulvériser sur les jambes
– Cure interne de « Veino-Lymphax » chez Le Stum – code praticien 7520224
